E' giunta l'ora di comunicarvi le nostre vacanze estive! Augurando a tutti un'estate fantastica vi ricordiamo che lo Studio Pilates 939 rimarrà chiuso dal 16 al 23 Luglio, e dal 6 al 27 Agosto! Per qualsiasi altra informazione riguardante i corsi o le prenotazioni rivolgetevi ad Alessia. Buone Vacanze! ...
Diventare mamme è una delle gioie più grandi della vita, ma è anche fonte di tante apprensioni, ansie e rinunce. La salute del bambino e della donna va tutelata prima di tutto, spesso però per mancanza di conoscenza si finisce con il non abbandonare una serie di cose della quotidianità che, al contrario, avrebbero effetti benefici su mamma e nascituro. Una di queste è una regolare attività fisica: non si parla certamente di sport a livello agonistico, ma di un movimento...
Ci sono alcune discipline sportive per cui proprio non ci sentiamo portati. Serve troppo coraggio per il paracadutismo, troppa resistenza per la maratona, siamo troppo bassi per giocare a basket, troppo gracili per il rugby, troppo pigri per il nuoto… poi arriva il pilates e all’improvviso troviamo lo sport adatto a ciascuno di noi. Per praticare il pilates, infatti, non servono particolari doti fisiche o predisposizioni mentali, è necessaria solo la voglia di mettersi in abiti comodi e iniziare a scoprire...
Divertente, calibrato e ricco di benefici per chi lo pratica: il pilates è un metodo di allenamento davvero completo, capace di giovare al benessere individuale sotto tantissimi aspetti. Il primo effetto positivo è senza dubbio la rieducazione posturale: il pilates insegna a controllare i movimenti e diventare padroni del proprio corpo, andando a eliminare tutte quelle posture scorrette che provocano mal di schiena, rachide cervicale e altri dolori o malesseri fisici. La crescita dell’equilibrio, attraverso esercizi precisi che coinvolgono prevalentemente il baricentro del...